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常吃四种食物 让你青春永驻魅力十足

饮食养生导读:每个女性都想“年轻”这两个字永远停留在自己身上。可是自然的规律不可违背,人必定有衰老的时候,但是我们却可以让年轻更长时间呆在自己身上。下面为你推荐几种常见的食物,适当的食用,可以让你年轻二十岁...

大枣

大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质,可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

南瓜子和开心果

富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

芝麻糊

有乌发、润发、养血之功,可防治白发、脱发,令头发乌亮秀美。

葡萄干

有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

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